วิธีทานที่ถูกต้องก่อนที่เราจะทาน คุณต้องชั้งนํ้าหนักก่อนทาน และวัดรอบเ Übersetzung - วิธีทานที่ถูกต้องก่อนที่เราจะทาน คุณต้องชั้งนํ้าหนักก่อนทาน และวัดรอบเ Deutsch wie soll ich sagen

วิธีทานที่ถูกต้องก่อนที่เราจะทาน คุ

วิธีทานที่ถูกต้อง

ก่อนที่เราจะทาน คุณต้องชั้งนํ้าหนักก่อนทาน และวัดรอบเอว นะค่ะ เราจะได้ทําการเปลื่ยบเทียบตัวเราได้หลังทานจะ

1.ตัวลดนํ้าหนักElly ทานเช้า 3 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า 30 นาที หรือหนึ่งชั่วโมง ดื่มนํ้า ครึ่งลิตรถ้าทําได้ค่ะ ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อนะคะ งด แป้งให้น้อยลงนะค่ะ ของมันของทอด (สําหรับท่านทีต้องการลดจริงค่ะเพราะเราจะไม่ไปเพิ่มของพวกนี้สะสมค่ะ )เพื่อให้ของเก่าได้ถูกใช้พลังงานสลายไปค่ะ ต่อวันดื่มนํ้าเปล่าบ่อยๆๆค่ะ ของหวานลด ของจุกจิกลด นะค่ะ

2. ตัวดีท๊อค ทานก่อนนอน ช่วง 2-3 ทุ่มกําลังดีค่ะ เช้ามาจะช่วยให้ของเก่าระบายไม่สะสมค่ะล้างดีท๊อคทําความสะอาดลําใส้เราไปด้วยจะ

เพียงคุณทําแค่นี้เองค่ะการลดนํ้าหนักแบบสบายๆของคุณจะไม่เป็นเรื่องยาก อย่าบีบบังคับตัวเองว่าเดือนนี้จะต้องลดเท่านี้ มันจะเกิดความเครียดค่ะ ถ้าเราออกกําลังร่วมจะลดไวอย่างดีเลยค่ะ ทานคู่กับ สุมาลี อาหารเสริม คุณจะได้ทั้งหมดที่คุณต้องการ อย่างแน่นอนค่ะ

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Wie zu essen, um die richtige

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